2010. december 13.

Csokoládés zabkása torta


Nagylány megszerette a zabkását, hetente többször azt reggelizik (gránátalmával), minap tortát is sütött belőle,

Így készült a zabkása torta: f él liter tejet felmelegített, hozzáadott 15 evőkanálnyi zabpelyhet, felforralta, levette a tűzről, tett bele (ízlés szerint) őrölt fahéjat, édesítette cukorral, belekevert 1 evőkanálnyi kakaóport és 50 g apróra tördelt 70%-os kakaótartalmú csokoládét, mely azonnal beleolvadt. Beleöntötte a masszát egy kerek, 22 cm-es szilikonformába és 180 fokon 45 percig sütötte. Alacsony kalóriatartalmú, egészséges, finom édesség.

10 megjegyzés:

Ditta írta...

Ez nagyon finom lehet!:)

Bianka írta...

Izgalmas, finom lehet és egészséges

Gabojsza írta...

Tényleg nagyon finom! Nem vagyok az a tipikus zabpehely-zabkása rajongó, de ez nekem is nagyon ízlett:-)
Hétvégén répatortát is készített hasonló módszerrel, ha leírja a receptjét, majd közzéteszem azt is.

4Gyerek írta...

Megkérhetnélek arra, hogy egy helyettesítési arányt adj a xukor valamint a cukor között. Úgy nagyjából?
Anyósom kb 2 hónapja diagnosztizált cukros, 4,5 hónap múlva lesz 60. Máktortára gondoltam, csak jó lenne tudni mennyi xukor kell majd bele.
Köszönöm.

Gabojsza írta...

Éva, ugyanannyit tegyél bele, mint cukorból tennél.

4Gyerek írta...

köszönöm a gyors választ.

ja, és utólag boldog névnapot!

Gabojsza írta...

Köszönöm szépen!

Névtelen írta...

Elkészítettem és nagyon finom lett :) Mondjuk mi a stiviára esküszünk, úgyhogy az került bele, csoki helyett pedig aszalt gyümölcsöt tettem bele. Nem hittem, hogy egyben fog kijönni a tortaformából, de nagyon is szép kis torta alakja lett. Nagyon köszönöm a receptet! Sok sikert a továbbiakban! Kati

Névtelen írta...

Szia!
Igaz régiek a bejegyzések, de én most találtam rá az oldalra! Nagyon megtetszett, és el is fogom készíteni! :) Lenne egy kérdésem! Nekem nincs szilikonos formám, de ugyanúgy süthető normál tortaformában is? Nem fog esetleg beleragadni?
A Választ nagyon szépen köszönöm!
Üdv: Andie

Gabojsza írta...

Kedves Andie,
Sima tortaformában is elkészíthető, de azt érdemes alaposan kivajazni, kilisztezni (vagy liszt helyett a cukormentes kakaópor még jobb)